I måndags så korigerade jag min kost lite. Har ätit minst 500g grönsaker och har även minskat på fettet en anig och vips så har jag gått ner 1,2 kg på 2 dar. Men gissa om jag är nöjd =) Hoppas det håller i sig!
500g på en dag? Om du skulle dela in kostcikeln i tre olika delar, fett protein och kolhydrater, hur många procent får varje grupp? Om du utgår från en dag. Intressent att veta :)
2 kommentarer:
500g på en dag? Om du skulle dela in kostcikeln i tre olika delar, fett protein och kolhydrater, hur många procent får varje grupp? Om du utgår från en dag. Intressent att veta :)
Hälsningar
Rebecca
Hej Rebecca! Fet ca 70% Protein 20-25% Kolhydrater 3-5%
Skicka en kommentar