Zumba

I kväll har jag varit med Marie på zumba, Fan så kul det var länge sen jag tycket det var så kul att träna. Vi skrattade oss igenom strörre delen av passet. Tiden gick så sjukt fort å vips så hadde det gått 1 timme. Var tog tiden vägen liksom?! När jag gick hem hadde jag mungiporna uppe vid öronen =)

 Bilden är lånad från googel

Bilden är lånad från googel

Vecka 30

Har käpat på bra och äntligen har vågen visat utelnig för alt slit! 3,8- kg snaka om att jag är stolt över mig själv kan jag bara säga!!! Jag har AKLDRIG någonsin gått ner så mycket på en vecka. Här hittar ni hur jag har tränat. Jag har tränat 7 timmar 50 minuter förra veackan. Och senaste månaden 24 timmar 10 minuter

Start +42,1
Start 100,1 kg
Veckans vikt 80,6 kg
Tappat sen start 19,5kg
Kvar till mål 22,6 kg
+/- Från förra månaden -3,3

Ja =)

Hejsan på er! Har kommit på att ägg och smör är en riktigt bra kombo. För vågen visar mig bra siffror. =) En sak som är lite kul fas kul är väl fel ord...komiskt är väl lite närmare, som min älskade sammbo sa. "Om du är jätte ducktig och äter rätt och tränar så går du upp, men om du sitter i soffan och äter lite choklad så kan du gå ner 1 kg" Det är väl inte menigen att jag ska förstå mig på min kropp....

Men till nått helt annat Har bestämt mig för vad vi ska äta i helgen. Fredag blir Salami pizza funderar även på att försöka mig på att göra pizza sallad men för se hur det blir med den saken. Lördag blir det en kött bit av nått slag, bea och förmodligen smör stekt zuzzini till.

 

Harmoni

Vilken härlig dag! På förmiddagen var jag och barnen på en lång promenad, var riktigt skönt. Hem för lunch och vila för barnen. Jag jorde laxpure till fröken som jag la i frysen. Sen bar det ner i källaren för ett styrke pass. Bör tillägas att jag har satt ihop ett nytt tränigs pass. Var så jäkla skönt. Efter att jag hadde tvättat av mig så drack jag en stor kopp the´. Och kände hur lugnet spred sig i kroppe Skönt =)

Nu tror jag att jag ska ta mig en till kopp the´och läsa boken Vitt Begär-Gunilla Sahlin Ha en underbar kväll.

 

Vitkålsoppa

Vitkål
Grädde
Creme fraiche
1 liten vitlöks klyfta
1 buljong tärnig
ägg gulor
smör
3 msk hackad röd lök
vatten

Strimmla vitkålen och stek den i smör, pressa vitlöken. Stek tills den är mjuk och lite brun. Häll på grädde och creme fraiche. Smula ner buljongtärnigen, lök och vatten. Koka samman om du vill ha tjokare soppa så red med ägg gulor.

15 Januari

15 Januaria 2012

Vecka 29

Måndag igen var tog veckan vägen? Veckans vikt + 2kg inte vad jag hadde förväntatt mig. Efter all tränig ...Men sånt är livet. Nya tag nya utmanigar.

Start +42,1 kg
Start 100,1 kg
Veckans vikt 84,9 kg
Tappat sen start 15,2kg
Kvar till mål 26,9 kg

Platå?

Hejsan på er! Om det är någon där ute som behöver en spark i baken kan jag rekomendera en bok. Som jag köpte för ett tag sen. Katrin Zytomierska-Dags att bli smal! I dag har jag ättit tonfisk röra med avokado till lunch. Och spenat soppa med ägg halvor till middag. Det som är så bra med recepten hon har är att dom är enkla och att dom tar väldigt kort tid att göra. Kan det bli bätre??

Käns nästan som att min kropp har tagit en paus. För jag vägde mig i morse och jag vägde exakt lika mycket som i måndags. Och då har jag skött mig bra rört mid varje dag. Men så är det, det är bara att fortsätta att kämpa. Men nu ska jag gå och dricka en kopp kaffe sen så ska jag beg mig ut på en kväls promenad.

Vecka 28

Då var det måndag igen och det inebär vägnig för mig. -0,1 kg inget att skryta med. Men jag är ändå nöjd för det är inget +. Men nu fortsätter vi full fart framåt denna vecka! Hänger ni med?  Här hittar ni hur jag har tränat i veckan
Start +42,1 kg
Start 100,1 kg
Veckans vikt 82,4 kg
Tappat sen start 17,7kg
Kvar till mål 24,4 kg

November-Jannuari

Känner mig så snäll i dag. Kan bero på att kroppen börjar ta sin ursprungliga form. Än är det långt kavar men jag börjar bli mer och mer nöjd för varje kort jag tar kånstigt nog.. Vad tycker ni ser ni nån skilnad?... Ha en bra kväll.

Extra pris på margarin

I dag på morgonen så var jag och fröken och handlade. Man kan lunt säga att dom temligen ger bort margarin eller? Själv skulle jag inte ens äta om jag fick betalt skulle du?

Hittade ett bra inlägg om tillvärknigen av margarin
margarintillverkning-inget för ditt kök

Tips

Hej tänkte tipsa er på saker som är bra att ha med sig om man blir jätte hungrig. För alla som följer lchf vet hur svårt det kan vara att få tag på bra mat på stan. För där är det smörgåsar paste som gäller.

Jag har för det mästa kokta ägg i kylen bra portions förpakad. Baby bel är väldigt bra den med. Inehåller väldigt lite kolhydrater. Brie ost fas då bör man dock ha med sig en kniv. Ölkorv denna variant inehåller 1,9 kolhydrater per 100 g.

 

Vecka 27

Vågen visade - 0,8kg den vecka =) det är jag rätt nöjd med. För det fins andra saker som jag är mycket nöjd me i veckan. Interval tränigen och att jag inte fikade nått på dopet vi var på i helgen.=)
Här hittar ni hur jag tränat i veckan.

Start +42,1 kg
Start 100,1 kg
Veckans vikt 82,5 kg
Tappat sen start 17,6kg
Kvar till mål 24,5 kg

Man vet aldrig..

Hejsan på er kära läsare. Hoppas ni har haft en underbar helg. Jag har haft en riktigt bra helg. Vet inte sist den var så här bra!

I fredags så var vi på dom. Jag tyckte det var bra att det tog en stund att åka mellan kyrkan och där vi skulle äta. För då han jag äta två ägg, 3 baby bell så då var jag ganska mätt och belåten. Hadde även med mig grädde att ha i kaffet och en ölkorv som jag åt upp. När vi kom hemm så gick jag ut och gick.

Lördagen så gick vi till afären för att kompletera för vi skulle få främande. Albin fick åka på sin bobb som han tyckte var mycket kul! När vi kom hem så pakadde jag bara upp varorna och skulle gå en promenad men det slutade med att jag intervall tränade i 40 minuter! Behöver jag säga att jag var helt slut efter att jag kom hem? Och riktigt nöjd och stolt över mig själv! Helt ärligt så tror jag inte att jag har jort det i hela mitt liv. Vi hadde som sakt gäster vi åt efterätt jag hadde jort grädd klass alá lchf med hemma jord chokladsås alá lchf vad annars? =)

I dag  fick jag sovmorgon till 10:30! Jag har jag varit till min syster. Kännde mig lite taskig. Jag mer eller mindre dumpad barnen där och sprang ner till akuten. För jag brukar mellan varven prova min förlovnigs ring. Och detta jag jorde, i vanliga fall så får jag på mig den men dra snapt av den igen. Men i dag så svälde fingret upp på en gång. Jag spolade med kall vatten diskmedel men inget funkade. Så dom klipte av den.

Bilden på ringen..

Gick sen tilbaka till syster jag fick kaffe och vi satt och surrade ett tag.

Senså begav jag och barnen oss till ica kvantum för att vekohandla. gick riktigt bra. Jag har hunnit med ett styrke pass har jort ett nytt schema som blev riktogt bra. Helt ärligt så hadd jag ingen sturre lust att träna men ni vet hur man bruksr säga...Efter käns det skönt =)

Håll nu tummarna för mig att vågen visar ett minus i morgon.


Ha en fortsatt bra kväll

Blodsockret

Jäklar vad nöjd och glad jag blev i dag. Jag har nu testat mit blodsocker värde i dag. Och jag tror knapast det kan vara så mycket jämnare?

Före frukost 4,5 Efter frukost 4,9 Före lunch 4,7 Efter lunch 4,8 Före middag 4,2 Efter middag 4,6

Vad tycker ni det ser väl rätt okej ut eller?

Diabetes

Ni som följt mig ett tag vet att jag har diabetes i släkten. Och att jag fick graviditets diabetes båda mina graviditeter. I morse efter jag hadde ätit frukost ca 30 minuter så låg mitt blossocker på 4,4 =) så i morgon ska jag göra en test dag och testa hela dagen. Återkommer med resultat om det är nån som är nyficken vill säga.....

Snö snö & åter snö

Hejsan på er! I går blev det ingen promenad. Pga att jag hadde ingen lust att lecka plogbil med syskon vagnen... Därimot så gick jag med barnen til icka och handlade med enkelvagnen. Blev mycke kyckling lite olika delar. Hittade även en hel sida lax som jag köpte så nu har vi lax ett tag. På tal om lax så jorde jag en grymt god lax rätt i går lax crame frache och ost salt och peppar mmm grymt gått kan jag lova.

I dag hadde det komit ännu mer snö...jag gick ut med barnen för att skotta...jag orkade bara skotta framför bron, för snön var så tung så oskar fick skotta när han kom hem (vi har en snöslunga) strax innan han kom hem så kom plogbilen!!? Så ha var tvungen att parkera bilen på gatan för karmen var väl säkert 2-3 meter hög. Efter att vi hadde ätit middag så gick jag ut och gick en rask promenad på 50 minuter. Nu är oskar ute och skotar.

I morgon ska jag nog gå min promenad på morgonen för dom har lovat att det ska snöa mer på eftermiddagen. Fast det kan man aldrig så noga veta. Och jag ska även hinna met ett styrke pass hadde jag tänkt.



Men nu ska jag ta mig en kopp te ha en fortsätt bra kväll!

 

Nytt år nya utmanigar.

God morgon på er! I går kväll så bestälde jag lite olika prudukter från lchfbutiken bestälde bland annat Shirataki nudlar ska bli spännande att tästa dom. Har nämligen aldrig testat dom förut. I dag var mitt mål att jag skulle gå en långpromenad med barnen....vad händer..jo det snöar. Men jag hadde ändå ge det ett försök. Sen så ska vi och handla efter att barnen har vilat. För det är ingen ide att händla på förmiddagen för dom har ändå inte fått påfylnig...


Hoppas ni får en bra dag

Vecka 26

Hejsan på er! Då var det vägning igen... vågen visade -0,6 är väl rätt okej. Men nu är det nya tag utan avsteg (förhoppnigs vis) Här hittar ni hur jag har tränat i veckan

Start +42,1
Start 100,1 kg
Veckans vikt 82,5 kg
Tappat sen start 17,6kg
Kvar till mål 24,5 kg
+/- Från förra månaden -1,1

God forsättnig!

Hoppas ni hadde ett bra nyår. Jag hadde en bra kväll med god mat i goda vänner sälskap. Jag åt lite godis men inga större mängder. I dag har varit en riktigt trött dag. För när man är småbarns förälder så får man aldrig sov morgon även om man är uppe länge på kvällen...Jag fick väl i bästa fall sova 3 timmar. Men jag tror det var mindre. Men jag fick mig en tupplur efter lunch tack och lov för det.

I dag strax före middagen så styrketrännade jag?! Jag ska erkänna jag var inte de minsta sugen. Men efter åt var det skönt som vanligt! I dag har jag skött matten bra. Tur är väl det för annars så hadde jag bara mått piss över det. Alt blir barra värre när jag är så här trött om jag inte sköter mig.

Jag är lite nervös in för vägnigen i morgon måste jag erkänna...Men vi får hoppas att det har gått bra...

Men tror jag ska sätta mig och göra en mat lista för kommande vecka. För planen var att jag och barnen ska och handla i morgon efter att dom har vilat.

Här är Cheese cake med citron från i går

Nej den är inte enligt lchf.

För botten är vanlig cheese cake botten.

Men fyllnigen är godkänd.



Min middag från i dag. Mummsigt värre.

Ha en bra kväll!