Stolt över mig själv!

Igår efter att jag hadde tränat tog vi dom här korten. Där ute där jag håller mått bandet var min kropp 6 augusti 2011. Helt otrolig eller? Kolla hur jag håller måtband runt låret det är unge fär samma måt som jag har runt midjan NU!!!

Magen

Rumpan

Arm

Lår

Ångest...Nä!

Hejsan på er! Det slår mig mellan varven hur skönt, det är när man kan njuta av maten utan att få ångest eller dåligt smvete. För att behöva vända och vrida på varenda kalori och träna hur mycket som hälst är inte min grej. Men för den sakens skull säger jag inte att man ska tycka i sig hur mycket som hels. Och aldrig röra sig. För ni som har följt mig ett tag VET att jag älskar att träna och almänt vara i rörelse.
I dag var jag och fröken till familjenshus på sångstunden. Sen så gick vi och åt lunch ett helt gäng. Jag åt köttfärsbiff med grädsås och sallad (gröna blad) När vi väl var hemma så gick vi och hämtade albin på dagis. Jag passade på att ta min prommenad när man ändå var i väg. Blev den stora rundan ca 60 minuter. Var riktigt sönt! Vi gick för bi affären och köpte keso,  grädde,  mjölk och saffran. Ikväll var min älskade fästman borta så då åt jag och albin saffrans pannkaka med vispad grädde och hallon. Det var ricktigt mummsigt =)

Nu ligger båda mina underbara barn och sover så sött. Och jag sitter här aldeles ensam. Men i ärlighetens namn så är det rätt skönt. Funderar på att göra smoothie på grädde, mjölk och hallon hum får se om jag gör slag i saken...

Upp och ner...

Idag har hela familjen varit på en promenad i det kalla men sorliga vädret =). Det var riktigt skönt! Efter lunchen så bar det till wilys för vecko hamndlin. I veckan ska jag sattsa på att komma så nära 0 kolhydrater som möjligt. Så jag har köpt hem rygg biff, entrécote, kyckling. Som jag ska varva. Som ska ätas med bea eller kryddsmör, och en anig grönsaker mest för syns skull. Jag har även köpt hem baya bell ost. Har räknat ut att en inehåller 0,04g kolhydrater. Jag tycker i alla fall att det är akseptabelt, vad tycker ni? Jag känner att jag behöver det. För jag har en tendens att falla dit hella tiden =(. Så nu måste jag få rätsida på det hela! Nu hoppas jag att vågen visar lite minus i alla fall.

Harmoni

Harmoni är ordet. För det så det känns i kroppen. Jag har nu varit helt utan socker och stärkelser i 1,5 vecka. Och det käns så underbart. För mitt sötsugt är som bortblåst, tack och lov! En anan sak som är ny för mig. Är att jag inte als är sugen på potatis/ris/pasta/bröd als. Jag saknar det helt enkelt inte det minsta. Jag tänker inte ens på det. Det som är alra roligast är när jag får bort mitt sötsug. Är att jag kan kolla på en godis påse godis eller att det står en gods skål i rummet. Utan att jag äns blir sugen. För mig som är det en konstig men skön känsla! Eftersom jag har haft ett så starkt socker sug eller om du så vill sockerberoende så många år. Det hadde aldrig hänt för 4-5 år sen.

Men nu ska jag gå och lägga mig så jag orkar med att busa med mina underbara barn hela dagen i morgon God natt!

Jag vann!

Hejsn på er! Nu käns alt helt plötsligt mycke mer posetivt. Jag har nu hålt mig till konsten torsdag och fredag och än så länge i dag också. Och jag har inga planer på att fuska heller. Jag har nu äntligen fått mitt sötsug under kontroll. Men det har varit 2 jobbiga dagar. Vist jag har tänkt på sötsaker men inte mer än det. Känns grymt skönt. Så då är det mindre risk att jag falle för frestelser.

I kväll blir det riktigt god middag. Innanlår av nöt som jag har kryddat med salt, peppar och rikligt med persilja. Som jag klapade in. Jag skar upp morot och lök i stora bitar. Och la i en lergryta, med vatten och buljong. La steken uppe på och stack in en stek termometer. Och la på locket in i ugnen på 130 grader tills inetempuraturen på köttet är 65 grader. Då är det lite lätt rosa. Till det ska jag äta blomkåls ris, vitkål och en sås som jag ska göra på lite sky och grädde.

Vad EN liten fikabit kan göra

Som bekant så fyllde jag år i södags. Och då bjöd jag på vanligt fika och LCHF-tårta. Jag tog en bit tårta och en bita av en av sorterna. Ingen fara sked än så länge.....

Men dagen efter så brakade helvetet lös!!! Det fans ficka kvar som vi hadde i kylen dumt nog! Som jag inte bra tog en..två...tre...komer inte i håg hur många bitar jag tog av kälekmumms. För dom försvann av bara farten.

Tisdag så kastade jag ALLT som var kvar. Var på smink party där det bjöds på ficka män där gick alt som planerat. Jag tog inget tack och lov. Men jag hadde redan hinit fuska innan jag kastade fikat. I går var jag till en kompis som hadde bakat för att jag skulle koma. Jävlar att man måste vara så jäkla väluppfostrad! Det enda som var bra var att jag inte åt upp alt eftersom lilskruttan skulle ha mat.

I dag har jag varit grymt duktig. Har hålt mig till kosten utan avsteg inte ens ett litet heller. Har till och med gått två prmenader alá 50 minuter.

Min slutsats...Jag kan inte göra ett undantag eftersom det förstör så jäkla mycket mer än vad man kan ana!Det är bara att inse faktum jag kan inte äta soker, jag är sockerberoende. Så är det bara. Punkt.

Om vi jämför med en alkoholist: ”Ja men ETT glas kan du väl ta. Det är ju inte fest var dag. Bara du väljer att bra kvalitetsvin så är det inget problem. Det är ju till och med nyttigt för hälsan… ”

...

I dag har det varit full rulle. Dagen började både jag och sonen med varsin Vanilj Pannkaka. Det ska tillägas att min son har varit lite svår att få i frukost den senaste tiden. Men han åt en hel på 2 ägg. Sen bar det till dagis för hans del. Jag  och fröken for in till stan. För jag trodde att vi skulle till bvc. Men vi var en hel vecka för tidiga =P Men då gick vi till coop forum. Sen så bar det till H&M och Gina där jag hittade några toppar, och linnen.

Hem för lunch. Efter lunchen så gav jag mig på att stor städa i vårat gästrum. Som mer var ett förvarings rumm. Men nu kan man låta gäster sova över utan att behövas skämas, över röran. Jag och barnen har varit på kupan och rödakorset. Där vi fyndade en golv kandelabel, gardiner (som jag ska sy om om jag nu lyckas med det det är inte min starka sida) Och lampor. Så nu blir det riktigt hem trevligt i gästrummet. Halva rummet har jag som tränigs rum. Som jag inte har kunat använda på grymt lång tid! Men i kväll har jag invigt den delen =)   

Efter mitt tränigs pass i det nystädade rumet blev det en riktigt god middag bestående av Ryggbiff, gratinerad blomkål och Enkel Bearnaisesås

Tror jag ska gå och värma Äggmjölk och bara mysa i soffan med manen i mitt liv.

Less!

Idag har jag varit på piss humör hela dagen! Anlednigen är att det händer absolut ingen ting med vikten. Om det händer något så går jag upp. Tråts att jag håller mig till kosten och går 1-2 promenader ( 5 km st) per dag. Idag har jag gått min två promenader. Har presis stekt laxbörjare. Ser riktigt gått ut, men jag ska inte äta än. Ska i väg och styrketräna först. Sen blir det middag. Om dom blev goda så lägger jag ut receptet om det skulle vara intresant?

Ha en bra kväll!
Kram 

Motevationen tryter

I dag har inte varit nån bra als. Först så mellan vägde jag mig. Som jag inte borde. Vågen visade + så det är väl en av anlednigarna till varför jag känner mig låg i dag. För det andra har det regnat nästan i en vecka. Så jag inte har kunat ta mina promenader som jag ska. Och känner mig på almänt piss humör bara derför. Men i dag kom min bok jag bestälde förra fredagen LCHF-Husmanskost. Så nu ska jag gå och motivera mig med den.

Inte för att jag är stolt...

Det här gör jag för att utmana mig själv! Inte för att jag tycker jag ser spesielt snygg ut! Det skiljer ca 20 kg mellan bilderna. Det komiska i kråksången är att jag tycker att jag ser tjock ut på dom övre bilderna när dom togs. Men inte tycker jag att jag ser spesielt tjock ut. Min slutsats blir stirra inte dig blind på va vågen visar!

25 aprill 2010

6 august 2011 (1 månad efter förlossnigen)

Häng med för nu kör vi!

Vikten vecka 5

Idag har jag väkt mig. Och det har gett resultat för alla mina ansträngnigar 1,3-. Käns rätt ok. Fast jag hadde hoppats på mer. Men jag ska inte klaga. Jag har nu gått ner 10,3 kg på 5 veckor käns rätt ok. Idag lär det nog inte bli nån promenad för regnent bara öser ner och det blåser rätt ordentligt nu.

I dag har jag och barnen har varit varit borta i stort sett hela dagen. Vi har varit och hälsat på en från mammagruppen. Det var mycket uppskattat från den större. Nu är båda barnen helt utslagna och sover.

Jag tror jag ska försöka skriva upp vad jag äter nu under en vecka. Skulle var bra om ni kunde skriva en rad om hur ni tycker det ser ut.

Start +42,1 kg
Start 100,1kg
Veckans vikt 89,9kg
Tappat sen start 10,2kg
Kvar till mål 31,9 kg


Ha en bra kväll!

Söndag

Idag har vi vekohandlat på förmidagen. Eftersom jag och barnen ska bort i morgon. Som är våran ordinarie handlings dag. Jag köpte något som jag aldrig har prövat att äta. Nämligen kålrabbi. Den ska jag ska pröva att tillaga till middag. Ska bli stännande. Nu i eftermiddag så har vi avärkat våran dagliga promenad. Har värkligen fåttt det som rutin. Åtminstone så käns det som det. Det käns värkligen som jag har fått dille på latte jord på äggmjölk. För det blev både frukost och lunch i dag. Då jag inte var spesielt hungrig, men dom var varma då det var lite ruggit ute i dag. Men middag blir kött med kålrabbi ev bea.

Något jag kom fram till i dag. Var hu mycket posetiva efekter jag har fått, på denna kost. På så kort tid dessutom. Ni som har följt mig vet att jag inte kunde följa kosten fult ut under graviditeten. Och det käns så härligt att få alla posetiva efekter, som denna kost för med sig! Den bästa är nog att jag sliper sötsuget.   


Men ha en bra kväll!

Handalat bra mat??

Då var det kväll igen. Har hunit med en hel del i dag. Har varit och klippt till luggen. Något som jag blev grymt nöjd med! Våran son har moster cilla kidnapat och farit med till lyxele och hälsar på morfar. Jag och fröken har varit till stan. När jag skulle parkera så fick jag snurra i 30 minuter innan jag hittade en parkeringsplats. Nog märks det att folk börjar komma till stan för att delta i festivalen som är i helgen.Jag har letat efter ett par byxor men jag hittade inga tyvär. Det var aldeles för mycket folk för att jag ska kuna fokusera. Men jag får ta det till veckan. När det är betydligt mindre folk. Vi har även handlat mat. Så man ska ha bra saker i kylen. Efter middagen så tog jag och fröken oss en promenad.

Detta hittade vi i våra kassar
Kaffe

Grädde

Creme fraiche
Taco sås

Soltorkade tomater

Äpple

Oxfelle

Bacon

Philadelphiaost

Ägg

Avokado

Jonnys´ Söt-Starka senap

Tacco krydda

Thai Sweet Chili Sauce

Vitkål
Morot

Färska kantareller

Detta hadde jag tänkt att äta i dagarna tre. 

Måndag: Tacobiffar med Creme fraiche, taco sås, avokado och en vaiant på coleslaw

Tisdag: Oxfelle med kryddsmör och en vaiant på coleslaw
Onsdag: Ungsomelet med lök och fetaost med skirat smör och en vaiant på coleslaw

Nu ska jag ta mig lite kaffe och ev lite grädde och hallon.

In på banan igen

I helgen som var åkte jag på en mildare matförgiftnig. Och har efter det haft lite svårt att komma in på banan igen. Så i går blev det. Stekt fisk med Enkel caviar sås och  Paprika sallad . I dag startade jag min dag med Falsk oboy och i kväll hadde jag tänkt att pröva Kycklinggratäng. Ska bli spännande. Idag hadde jag tänkt att gå ut i solen med min underbara son. För det är så fint väder solen skiner och det är 2,3+ ute och klokan är 8:30. Men ha en bra dag.


Kram

Alla hjärtan dag

Idag blev det en riktigt god alla hjärtans dag middag.

Till huvudrätt: tjoka revbensspjäll med blomkåls mos och fetaost crem med stekta vitlöks champinjoner.

Till efterätt: Kaffe med grädde.

2002-2008

Ni som inte känner mig så bra. Känner nog inte till en del av min historia. Jag blev tilsamans med min älskade Oskar Januari 2002. Då var jag 18 år. Då hadde jag en vikt på ca 62 kg. Sen började kälekskilona smyga sig på. När jag til slut var less och började och inse att jag inte kund fortsätt så 2006. 1 Januari stod vågen 94 kg??? På 2 år gick jag ner till 62 kg 2008. Altså 32 kg!!

1 Januari 2006 94kg

15 Juni 2008 63 kg

Ser ni nan skilnad =))



Bestämt mig

Nu har jag bestämt mig. Nu ska jag utesluta soker helt fram till jul. För det värkar inte som jag klarar av så mycket soker. För då vill kroppen bara ha mer och mer och mer. Så nu är det slut på det. Det har varit lite svårt att komma på bana igen efter österike resan. Men nu käns det som det börjar åter gå till vanligt igen!

Tillbacka till värkligheten

Det är värkligen skönt att ha komit hem, måste jag erkänna. Bara en sån enkel sak som att få sova i sin egen säng. Vi köpte hem, lite roliga saker från österike. Korv, ölkorv, bredbar keso som var 40% fett, och vin. Deras korv är betydligt bättre än våran kan jag då bra säga. Jag hittade bara korvar med hög kött halt. I dag är vi lediga hela familjen. För att vi ska hinna landa inann vi börjar om och jobba/dagis. Så vi for en sväng på coop forum och handalade. För det var väldigt tomt i våran kyl. Konstigt?!

Jag ska värkligen försöka vara lite hårdare nu ett tag. Eftersom jag har dragit på mig ett sötsug som inte als är roligt als. Jag har fått ful hy, uppsväld mage. Så jag ska inte ens äta till låtna synder. Men förra gången så gick det fort att bli av med det. Hoppas det går lika fort denna gong.

Helgens middag

Fredag Rökt mkrill med Blomkåls & broccolie grattäng
Lördag Laxgratäng med Fetaost Crem
Söndag Renskav ev blomkåls mos

Fast Laxgratäng ska jag göra om lite. Ska byta ut ärtorna mot broccoli. och byta ut halva lax mängden mot vit fisk.

Hoppas ni får en fin eftermiddag. Jag ska bara mysa med min underbara familj. Som jag älskar av hela mitt hjärta!

Jag har bestämt mig!

Imorse blev det en morgon promenad med stavar på 50 minuter. Därefter blev det frukost bestående av bacon ägg och smör. Vid 10:30 så for jag till gymet och körde ett pass på ca 1 timme med uppvärmnig på 5 minuter. När jag var på gymet insåg jag en sak. Att jag inte ska försöka gå ner nåt mer. Utan att jag ska träna mer och forma kroppen på det sätte i stället. För när jag såg mig själv i spegeln där så såg jag att jag är nog rätt normal viktig trots alt. Man ska inte stirra sig blind på vågen. Utan man ska känna efter hur man mår i stället! Efter det passet så blev det duch och lunch bestående av korv ( hög andel kött) och blomkåls mos.


Kram

Sista dagen på semestern..

Jag och lilleman har varit på en promenad på 1 timme. Vi har ävenvarit varit till stan och handlat mat för veckan. Vi var till ikea i fredags och köpte lite av varge bland annat 2 byros som vi har monterat upp och stält i hallen.



♥Beatrice♥