Stress...

Har ni hört talas om att det är omöjligt att gå ner om man är stressad? Dom flesta har hört talas om det. du äter. Men tror inte på det riktigt.

Men om jag säger så här. Om du är jagad av en tiger vad tror du att kroppen prioerterar springa eller gå ner i vikt?

För är förhållandet så. Så spelar det nästan ingen roll hur nyttigt du äter du komer knapt att gå ner i alla fall.

Eftersom jag har det väldigt stressigt så har jag extremt svårt att gå ner nu. Men jag äter bra försöker att inte stressa för mycket. Något som är lättare sagt än gjort. Men surt är det i alla fall oaset vad anledningen är.

Men jag forsätter kämpa, men har insett att spiralen jag har gör inte det lättare. Så ska prata med min barmorska om andra alternativ. Så får vi se vad som händer.

Kikstart 2.1

Hej på er där ute.

Ni vet känslan man får när man känner nä nu får det va bra. Nä nu får det tamefan vara bra! Presis den känslan fick jag igår!

Så igår for jag till coop för att fylla på med massa bra nyttiga råvaror.

Så igår snörde jag ihop en egen musli helt utan soker (inget sötnigsedel eller honung) och inget gluten. Bara nötter frön kryddor och Kokosolja.

Mitt upplägg

Undvik/dra ner

Mejeriprodukter (yhugurt, grädde creme frache m.m.)

Ost (hård ost, lagrad ost, mjuk ost, m.m.)

Sötningsmedel (sukrin eller andra sötnings medel)

Ät av

Kött av alla slag

Fisk av alla slag

skaldjur av alla slag

Fågel av alla slag

Ägg

Smör/kokosolja/ge

Kokos mjölk

Mandelmjölk

Alla grönsaker

rotfrukter (inte vanlig potatis)

Frukt och bär (lite gran)

Nötter och bär (begrännsad mängd mest för samk sättning)

Så hur tänker jag? Jo jag kommer att dra ner på mejeri produkterna. Men kommer inte att vara rädd för dom om det blir så =) Kommer att tänka på stoleken på portionerna. För saken är den du kan äta hur nyttigt du vill om du äter förmycket går du upp. Och kommer satsa på att gå en promenad på 5 km 3gg i veckan. Kommer att föra matdagbok och motionsdagbok och även vikt.

Så önska mig lycka till =) Eller ni rent av vill hänga på =)

Om start ny start eller pladask....

Vad händer med mig mitt liv och planering?

Maten funkar inte planering existerar inte och har inte gjort på ett bra tag...sömn vad är det? Det enda som funkar just nu är träningen tack och lov för det!

För som det ser ut just nu så kan jag inte äta mat på jobbet som tar tid att äta. Ska älst inte behöva varken värmas eller kniv eller gaffel.....

För jag har inte något som heter ficka paus, mat rast har knappt tid att gå på toaletten så ni förstår mitt delema...Så det finns många faktorer varför inte min paleo utmanigen INTE gick att utföra. Maten tar för lång tid att äta bland annat...

Jag tror skarpt på att vi mår bra av att der ner mejeriprodukterna. Men det är inte altid det funkar...så jag låter kroppen få bestäma vad jag ska äta. Blir det kvar med bär OCH? eller något annat med mejeriprodukter vad spelar det för roll?...Men jag kommer att begränsa intaget eftersom jag är medveten om mejeri produkterna och främs grädde cf gör så jag överäter.

Funderar på att börja lägga ut vad jag väger vad jag äter och hur det går en gång i veckan som jag gjorde förr. Mest för min egen skull...

Tåls att grubbla på....



Ha det bra!

Sakta men säkert

God förmiddag! Välkommen till en ny härlig vecka!

Dagen kunde inte ha börjat bättre! Med en härlig hallon smoothie och vågen visade -0,6kg. Kan även konstatera att crossFit har gett minskade centimetrar på önskade ställen =) Så då kör jag på en vecka till med min ny funna kärlek =) Med en lite sjustering

Jag har kört 3 pass med CrossFit i veckan. Men komande vecka ska jag byta ut ett av passen mot en vanligt styrke pass då de övningar jag har mest tränar rumpa lår. Och sen så gillar jag vanlig hederlig styrketräning =)

Vågar jag bli glad??

God morgon!

Jag vet inte om jag vågar ropa högt..... och bli glad. Men det har gått bra nu med vikten i 3 veckor...men det brukar som kunnat tvär vända utan att jag gjort något annat. Trotts bristen på träning på grund av sjukdom.

Men det känns bra just nu i alla fall. Har fått lite hopp till baka i alla fall. efter att det gått trögt lääääng. I ärlighetens namn så vet jag inte sist det gick bra....

Men nu ska jag och dotra gå en långpromenad i det kyliga -7,3 men soliga vädret. Sen ska hela familjen fara och bada på badhuset.

Ha en bra lördag!

Ett försök att blogga

Hej alla glada. Ska nu försöka ta tag i det här med bloggen.

Som ni ser ovan så drar jag igång en ny utmaning. Är ni sugna på att hänga med?

Har presis tagit kort på mig själv...inte den vakraste syn. Om ett tag KANSKE jag vågar visa det men INTE i dag. Har även mätt mig. Det posivitiva i kråksången är att nu kan det bara bli bättre. Tack och lov!

Min kropp har haft ett tyfft år mycket är upp och ner. På många plan. Men hoppas verkligen att få rätsida på det. För så här kan det inte vara resten av livet.

Ha det bäst!

Under jul i stället för efter!

Jag har haft problem med magen i ett par dar. Något som inte hör till vanligheten! Men jag har nu kommit fram till varför det blev så. Nummer ett jag är stressad. Nummer två jag har ätit mer mejeriprudukter än jag brukar. Och med dom här två kombo blev en svullen och ond mage. Men nu är det bättre.

Eftersom jag kommer att jobba både både julafton och nyårsafton och allt där i mellan. Och det inte är gott med julmat i mat backen. Eller vad tycker ni? Så jag kommer att skita i den helt. Och Oskar och barnen kommer att fara bort några dagar mellan jul och nyår. Så jag blir själv. Så denna jul blir MIN! På det sättet att jag har ingen att ta hänsyn till. Och kan äta som jag vill. Så det kommer inte att finas nått julgodis als hemma hos oss!

Så jag kommer ta tag i vikten innan jul och under jul. I stället för efter som alla andra!

Nerre

Känner mig så grymt deppad. Jag kämpar med vikten men vågen pekdetar bra uppåt. Jo jag vet att jag ska titta på det jag har åstakomit! Vist jag både ser det och känner det. Men jag blir så less jag och vågen eller måttbandet för den delen också är inte bästisar presis!

Får hoppas det släpper nu för vist jag räknas inte som överviktig om man tittar på mig. Men kollar man på bmi så är jag överviktig. Och eftersom jag har väldigt lätt att gå upp så vill jag ner ett par kilo till. För det är där min trivsel vikt är!

Mina två bästisar!

Dom här två är mina bästisar. Det käns som dom hjälper mig att bli av med mina sista kilon.

 

 

Dom hjälper i alla fall mig att slippa sötsug. 

Vem vinner...

Jag och min kropp är inte överens just nu kan jag bara medela! Det lilla jag gick ner förra helgen är till backa...Vist ingen ser mig som överviktig. Men jag vill inte väga så här mycket. Så i går började jag läsa Katarina Zytomierska vilken gg i ordnigen vet jag inte...Så jag kommer att lyda hennes råd om de sista kilona. Vi frå se hur det går.

Vi ska på bröllop i morgon så jag kommer att hålla mig till råden fram till bröiiops middagen. För då ska jag få äta det jag vill. Jag vet att det kommer att vara buffe. Och det är ju perfekt =)). Men jag kommer att låta bli bröllops tårtan. För det är ändå aldrig gått... aldeles för söt för mig. 

Inte helt OK

God dag mina vänner!

Jag hatar min kropp just nu kan jag bara säga...Den håller på vart enda gram jag har. Jag vet inte riktigt hur jag ska bära mig åt. Jo jag vet att jag bygger muskler nu när jag tränar så här mycket...Men jag vill se det på VÅGEN! Har ni några bra tips och ideér så ge mig dom SNÄLLLA!!

En fåga jag fick

När jag jorde detta inlägg i tisdags stolt över mig själv

Så fick jag denna fråga på faceboocke

Hur nära födseln var du när du började mäta?
Alltså, hur lång tid efter att du fött barn?
Och vad är skillnaden nu och på innan du blev gravid?

Jag började mäta 6 august altså 1 månad eter förlossnigen. Det var väldigt intresant att kolla dessa siffror

27 september 2010
Mage 92,5
Stuss 107
Bröst 91
Lår H 67
Vikt 74,7

18 Juni 2012
Mage 83
Stuss 100
Bröst 91
Lår 63,5
Vikt 70,1

Detta var väldigt intresant måste jag säga vist det skiljer drygt 4 kg men kroppen har fastat till sig bra.

Fattar det knapt själv!

Helt otroligt! Jag mätt mig i dag. Det har försvunit 74 cm från min kropp från den 15 augusti. Fattar ni en helt otrolig siffra. det är ju inte långt från en meter. Det är en enorm siffra. Jag fattar det knapt själv. Börjar förstå varför jag får kommentarer. Om att jag är så smal nu.

Härlig känsla!

Hejsan på er!

Känner mig så grymt nöjd med mig själv. För i går när jag styrke trännade hemma så tittade jag i spegeln. Och insåg fan jag börjar ju ta form och se helt okej ut! Den kännslan går inte av för hackor =)  På kvällen fick jag ett ryck och rensade bland min kläder. Som var aldeles för stora. Ett par av byxorna var inte als gammla. Jag gillar bagy byxor men dom var aldeles för bagy =). 

Igår blev det en utsökt kålpudding till middag. Den var inte vattnig utan helt perfekt! Albin var väl inte så där överförtjist...Han åt bara kålsalladen vi hadde till. Alicia åt ett par tuggor sen var det stopp för henne med. Men jag och Oskar tycket den vra mummsig. Vi hadde smör till.

Hoppas mitt packet från body store kommer i dag. Har betält lite te, nudlar, kokkos fett och annat smått och gott.

Få se om jag hinner med 3 tränigs pass i dag. Men två ska jag i alla fall hinna med. I kväl blir det rikitigt god middag. Räkwok på kokosmjölk den gillar alicia väldigt mycket. Får se om Albin är lika förtjust...Han är lite skeptisk till de som är blandat.   

Ha en fortsatt bra dag!

Lite sriktare igen

Hejsan på er! Iveckan blir det en striktare variant. Eftersom jag har märkt att jag går ner som arla bäst då. Kan tyckas att det är trist. Men vem har sakt att man ska äta samma sak? =P Det är bara fantasin som sätter gränser. Bara jag håller  mig till. Protein Kött, fisk, fågel, vilt, ägg Fett sås som bara inehåller fett, smör, majonäs, bea m.m.

Har inte tänkt träna lika hårt denna veckan. Men för den sakens skull ska jag inte vara på latsidan =P

Ha en underbra kväll!

Allt annat än nöjd!

Vekans vikti resultat är jag alt annat än nöjd med! Som alla vet så ser vi alla olika ut och reagera olika på maten vi äter. Så jag kommer att satsa på en striktare period med väldigt lite mejerier. Jag kommer att satsa på proteinet och fettet ett tag så jag får nån fart på det hela. Så nu ligger det  bacon lindad kyklingben i ugenen. När jag har tagit ut dom så får dom vila ett tag. För jag ska gå ut och gå i det blåsiga men soliga vädret med barnen så dom får sova. Sen i eftermiddag så blir det att fara och handla i mat. Resept på nått gått motages hjärna!

Ditt och datt

I dag brukar jag göra min "mellan" vägnig. Men inte denna vecka för vi har plokat ut baterierna så jag inte väger mig i tid och otid. Som jag har en tendes att göra. Som ni säkert kommer i håg så har jag följt Katrin Zytomierska mat veckochema. Det har gått fint, får bara hoppas detta ger fina resultat på måndag men det återstår att se. Har även tränat bra denna vecka, det käns värkligen i kroppen skönt! =)

Nu till nått helt annat. Barn och mat är ofta ett bekymer för många. Jag har haft problem att hitta något min son på 2år och 10 månader vill äta på morgonen. Han har fått smörgås har väl inte varit nån favorit presis. Som tur är! Så i morse fik han kokt ägg och bacon. Baconen vist jag att han skulle äta utan problem för det gillar han. Men jag vist inte om han skulle äta ägget. Så jag gav han ägget först och när han inte ville ha nått mer så fick han baconen. Så det ska vi nog testa i morgon med eftersom det gick så bra.

Motiverad till 1000

Tycka vad man vill om Katrin Zytomierska men jag är grymt motiverad nu. Ska följa hennes veckochema till veckan. Så nu är maten inhandlad. Så nästa kommande veckas vägnig ska bli riktigt intresant. Inte i morgon altså utan nästkommande vecka

 

Balans

Mellanvägde mig nu på morgonen. Jo jag vet att jag inte ska det men kunnde inte låta bli! Jag tror jag har hittat en bra balans. Så jag tro jag fortsätter så här. Nu när vågen visar minus =)) Hoppas ni får en underbar helg!

Ändrade planer

God kväll gott folk. Efter en rent ut sakt skit dag i fredags. Eftersom vikte bara peckar upp åt och även måtten för den delan =(( Jo jag vet att man inte ska väga sig i tid och otid. Men efter en skit dag. Så har jag korigerat min kost en anig. För jag har ingen lust att leva på enbart protein och fett. Det blir aldeles för ensidigt för min smak. Men jag ska erkänna det är då jag går ner som bäst! Så nu är min talriks moddel 1/4 kött,fisk,kyckling,vilt,ägg  1/4 sås (fett) 2/4 grönsaker. Och hoppas värkligen att detta ska ge recultat. Har ätit så hela helgen...det återstpr att se om det ger önskade resultat.