Ett försök att blogga

Hej alla glada. Ska nu försöka ta tag i det här med bloggen.

Som ni ser ovan så drar jag igång en ny utmaning. Är ni sugna på att hänga med?

Har presis tagit kort på mig själv...inte den vakraste syn. Om ett tag KANSKE jag vågar visa det men INTE i dag. Har även mätt mig. Det posivitiva i kråksången är att nu kan det bara bli bättre. Tack och lov!

Min kropp har haft ett tyfft år mycket är upp och ner. På många plan. Men hoppas verkligen att få rätsida på det. För så här kan det inte vara resten av livet.

Ha det bäst!

Höst utmanig

Drar igång en vikt/tränings utmaning i dag.
Den håller på 30 septtember - 27 Januari
Man kan söka fram till Söndag.

Sök på facebooke på "I form för livet"

Lever

Är väldigt fult upp nu på många plan. Men kommer att upptatera er inom kort =)

Gluten

Sväller din mage upp mot kvällen är du altid trött? Då är detta något du bör läsa. Så vet du om du är gluten intolerant

Som många av er vet har jag haft problem med uppsväld och trög större delen av min uppväxt. Bit vis väldigt plågsamt. Men när jag la om till en gluten fri kost så försvann det helt plötsligt.

Jag tycker inte det är jobbigt att äta så här. Jag äter mer varierat nu än innan. Har aldrig energi dippar. Är aldrig så där ekstremt trött som innan. Får ofta frågan när jag ska börja äta som folk. Då är mitt svar alltid de samma. Varför ska jag äta det som jorde mig sjuk och överviktig. Det förstår de flesta.

Paleo vanilj pankakor

Mejerifri pankaka går det? Jajemen

2-3 ägg (beoende på stoleken
0,5 dl vatten
1 msk Kokosfett (från hälsokosten)
1-2 msk fiberhusk
2 krm äkta vanilj vaniljpulver eko eller vaniljpulver krav

Smält kokosfettet blanda i ägg vanilj blanda till klumpfri blanda ner vatten och fiberhusk utan att det blir klumpar. Låt svalna en aning ca 5 min. Stek i kokosfett. Jag cerverade kokosgrädde och hallon till.

Lchf mysli

Mysli utan onödiga kolhydrater går det? Jajemen inga problem!

Jag varierar så det beror på vad jag har hemma.

Denna gång blev det
Melonkärnor (med salt)
Pinjenötter
Pistarnötter
Mandel
Hasselnötter
Paranötter
Valnöt
Kokos chips
Kokosfett

Smaksättning
Vanilj
Kanel
Torkade blåbär eller något annan torkad godkänd bär/frukt

Hacka nötterna i samma  stolek blanda. Blanda nötterna med smält kokosfett och kanel (mycket). Lägg ut på smör papper. Rosta i ugnen på 150g rör om då och då. Jag vill ha knaprig  så jag rostar den länge. Ca 60 min. Blanda i ev torkad bär eller frukt (om du tål det) Jag förvarar den i kylen i en burk med lock.

Energi i överflöd =P

God kväll på er!

Jäklar i min låda vad produktiv jag har varit i dag. Jag och barnen har cycklat 10 km, städat och skurat hela övervåningen. Och  även barnens rum. Varit och handlat med båda barnen. Fryst in närfångad lax och börjat grava en bit också. Nu håller jag på att steka rulader som blir morgondagens middag.

Den som säger att man inte har någon energi under fasta har aldrig provat. Jag har massor med energi de dagar jag fastar.

Men nu blir det säge.
Kram