Mat intag och mortion

Frukost: Sidfläsk i ugn med äggröra

Lunch: Renskav med en liten klik blomkåls mos och smör stekt vitkål

Middag: Kyckling med bea och broccolie

Kväll: Hallom moss

Aktivitet: 30 minuter promenad med barnvagn (den dubbla)

1 september

Då var den stora på dagis. Jag sitter och dricker min andra kopp te med grädde, och lilfröken ligger och sover. Gick förbi afären på väg hem. Där hittade jag sidfläsk till riktigt bra pris så bidde 2 stycken så nu ligger dom i ugnen på torknig. Så i morgon blir det en fet frukost =)

I dag hadde jag tänk putsa fönstrerna, så man ser ut. Ska även plantera höstblommor. Får se om jag orkar städa också. Men som sakt det återstår att se.  Käns lite bättre i dag, i alla fall. Det käns skönt!

Mat intag och mortion

Frukost: Äggröra med mackrill pepparmynts te med grädde

Lunch: Lax burgare med smörstekt vitkål

Middag: Renskav med blomkåls mos

Lax burgare

ca 6 rejäla biffar
500g Lax färs
ca 100g Philadelphiaost
2 msk Fiber husk
1 Ägg
torkad dill (rikligt)
smör

Blanda lax färsen med ost, ägg, dill, husk. Låt stå i ca 10 minuter. Forma till biffar och stek i smör.

Mat intag och mortion

Frukost: Bacon omelet med smörstekt vitkål

Lunch: Protein dryck

Middag: Lax burgare med smörstekt vitkål

Aktivitet: 50 minuter promenad med barnvagn (den enkla) + 50 minuter promenad med barnvagn (den dubbla) + 20 minuters styrcke träning på gym

Mat intag och mortion tisdag

Frukost: Omelet med lök,pörjolök, fetaost, vatten kaffe med äggmjölk

Lunch: Omelet soltorkade tomater och mozzarella ost

Middag: Lasses goda bogfläsk gryta

Aktivitet 50 minuters promenad med barnvagn (den dubbla)

Less!

Idag har jag varit på piss humör hela dagen! Anlednigen är att det händer absolut ingen ting med vikten. Om det händer något så går jag upp. Tråts att jag håller mig till kosten och går 1-2 promenader ( 5 km st) per dag. Idag har jag gått min två promenader. Har presis stekt laxbörjare. Ser riktigt gått ut, men jag ska inte äta än. Ska i väg och styrketräna först. Sen blir det middag. Om dom blev goda så lägger jag ut receptet om det skulle vara intresant?

Ha en bra kväll!
Kram