Paleo vanilj pankakor

Mejerifri pankaka går det? Jajemen

2-3 ägg (beoende på stoleken
0,5 dl vatten
1 msk Kokosfett (från hälsokosten)
1-2 msk fiberhusk
2 krm äkta vanilj vaniljpulver eko eller vaniljpulver krav

Smält kokosfettet blanda i ägg vanilj blanda till klumpfri blanda ner vatten och fiberhusk utan att det blir klumpar. Låt svalna en aning ca 5 min. Stek i kokosfett. Jag cerverade kokosgrädde och hallon till.

Lchf mysli

Mysli utan onödiga kolhydrater går det? Jajemen inga problem!

Jag varierar så det beror på vad jag har hemma.

Denna gång blev det
Melonkärnor (med salt)
Pinjenötter
Pistarnötter
Mandel
Hasselnötter
Paranötter
Valnöt
Kokos chips
Kokosfett

Smaksättning
Vanilj
Kanel
Torkade blåbär eller något annan torkad godkänd bär/frukt

Hacka nötterna i samma  stolek blanda. Blanda nötterna med smält kokosfett och kanel (mycket). Lägg ut på smör papper. Rosta i ugnen på 150g rör om då och då. Jag vill ha knaprig  så jag rostar den länge. Ca 60 min. Blanda i ev torkad bär eller frukt (om du tål det) Jag förvarar den i kylen i en burk med lock.

Energi i överflöd =P

God kväll på er!

Jäklar i min låda vad produktiv jag har varit i dag. Jag och barnen har cycklat 10 km, städat och skurat hela övervåningen. Och  även barnens rum. Varit och handlat med båda barnen. Fryst in närfångad lax och börjat grava en bit också. Nu håller jag på att steka rulader som blir morgondagens middag.

Den som säger att man inte har någon energi under fasta har aldrig provat. Jag har massor med energi de dagar jag fastar.

Men nu blir det säge.
Kram

Hel fasta eller halv fasta är frågen...

 Haft en mysig helg med min familj! Trots att det har regnat hela helgen.

Jag har nu hunnit en bra bit på vägen i min bok om fasta. Som en biefekt av de dåliga vädret =P. Har nu bestämt mig exakt för hur jag ska utföra min fasta. Och jag kommer inte att halv fasta utan hel fasta då jag mår betydligt bättre då. Konstigt nog blir jag mer hungrig under halv fastan än under hel fastan. Så då är valet inte så svårt.

Hur tänker ni kring fasta?

Halfaste dag en fredag bra eller?

God morgon värden!

Igår köpte jag jag boken 5:2 dieten friskare smalare längre liv med halvfasta Ni ve han han som genomförde exprimenterade med sin kropp med fasta som sändes i vetenskapens värd i höstas. Väldigt intresant läsning. Givetvis håller jag inte riktigt med han men det finns mycket mat nyttigt i den.

Jag hadde min andra fastedag i går fredag. Kan vara dumt att fasta en fredag...men det gick bra. Var mycket piggare än sist och hungern var inte lika jobbig som i måndags. Lite trött på kvällen men inte överdrivet. Är faktist inte hungrig än. Blir nog inte att äta förän vid lunch skulle jag tippa för det är då jag brukar bli hingrig.

Igår efter jobbet så for jag och köpte krfäftor för vi ska äta det i kväll. Klokan var vid straks efter 19. Kan någon gissa vad alla köpte? Godis chips drickor glass. Där stod jag med mitt packet kräftor keso, västerbottens ost, smör och tonfisk. För utom en kille som lasstade ner säkert 10 packet lätt kessella 0,1% fett i sin korg. Då tänkte jag han tränar säkert massor.  

Andra faste dagen på G

God kväll på er!

I kväll är jag riktigt trött. Känner mig mycket taggad för i morgon då jag har min andra halfaste dag. Känns värkligen som jag har kommit igång. Jag mår så sjukt bra. Känner mig stark och energi full! =) Alt funkar bara så bra. Jag jobbar heltid men än en gång jag prioterar träningen så jag hinner träna ändå. När jag kom hem i går 19.30 så bytte jag om och for ut och sprang 5 km.

Tröttsamt!

Altså hur lite har folk att göra igentligen? Att störa sig på att jag inte skriver korekt men halåå?? Jo jag vet att det finns stavnings program men det är liksom inte jag det är inte ÄKTA! För det är JAG. Stör det så mycket sluta läs då ingen har tvingat dig!

Det finns två anlednigar varför jag har denna blogg. Ett för att underhålla min dyslexi det förvärras om jag inte håller i gång! Två för att förhopnings vis hjälpa andra. Så dom får se att det inte är hopplöst.

Jag trodde fakrist att det var viktigt vad jag skrev att det är ett stavfel här och där har mindre betydelse. Det är inte konstigt våran värd ser ut som den gör när man hackar upp sig på små saker och inte fukoserar på själva kärnan i ämnät Tack för ordet!