Träning

Tänkte ta upp det här med träningen. Underskatta inte vardags motionen. Det är den motion som du inte tänker på. Men den är ack så viktig. Exempel  du går av en hållplats innan, trapporna i stället för hissen. Sitter inte stilla i mer än 60 min. Då ställer du dig upp och går och hämtar ex vatten. m.m. Sen när du har börjat röra dig mer i din vardag. Så kanske du känner att du vill röra dig mer. Gör inte det stora missen och gå ut 210%. Sen så ska du göra sånt du tycker är kul. För annars så orkar du inte hålla på nån längre stund. Har du aldrig tränat så börjar man lugnt och tar det i din takt. För vi är skapat för att röra oss. Men alla vill för den sakens skull inte bli elitidrottare. Utan bara röra sig för att må bra. För man orkar med vardags livet på ett helt annat sätt då.