Jag fick mig en liten funderare såg avsnittet om fasta i vetenskapens värld nyss. Och insåg att när jag körde det förra sommaren gick jag ner 5 kg på en månad. Jag har som sakt -5 +5 kg. Sen förra sommaren. Kanske dax att pröva igen. För jag äter många gånger för att det är frukost/lunch/middag inte för att jag är hungrig.
På Lördag kommer jag börjar med perodisk igen eftersom kroppen vill det. Jag kommer att ha ett ätfönster 16/8. Kommer även att vara sparsam med mejeri produkter. Men vill jag ha en gräddsås till kött biten då kommer jag ta det. Men kommer inte äta massa grädde eller turkisk yoghurt. Hoppas nu på detta ska göra att min platå släpper så jag går ner de sista kilona jag har kvar.
Kommer att träna på som vanligt.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar