Har du komit så här långt har du ingen eller liten övervikt. Nu axelerar intensiteten rätt mycket! Du ska vara helt slut efter ett pass!
Intensiv träning
Tung styrketräning (hög puls)
P90x
Orbitraker
Löpning 3-5km
m.m
Träning med hög intensitet setten ska SPRUTA känner du dig fräsch äfter ett pass så går du in och gör om det. För då har du inte tagit i tillräkligt mycket. Det ska krävas en dusch!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar